LUTTE

Description du cours

Au Mind Athletics, le cours de lutte libre, ajusté pour le MMA, est conçu pour développer les amenées au sol. Cette discipline met l’accent sur les projections, le contrôle de l’adversaire et les transitions essentielles en MMA. Chaque séance débute par un échauffement ciblé (renforcement, explosivité, mobilité), suivi d’un apprentissage technique progressif : entrées en lutte, déséquilibres, défenses et enchaînements adaptés aux situations de combat réel. Les exercices en binôme et les mises en situation permettent de pratiquer dans un cadre sécurisé et évolutif. L’encadrement se veut à la fois rigoureux et bienveillant. Nous accompagnons chaque élève dans sa progression, en veillant à développer sa technique, sa confiance et sa capacité à garder le contrôle, avec respect et discipline.